脳波振動のような、脳にやさしいトレーニングを心がけましょう


現代人は、現代社会特有の疾患を多数抱えているといわれていますが、
日々のトレーニングで、改善することができます。

現代人は、発達した文明を享受していますが、
現代型の生活パターンに原因がある、心身のさまざまな不具合に
悩まされるようになりました。

しかし、人体には無限の可能性があります。
人体の中でも、脳は身体と心の両方をつかさどる重要な器官ですが、
この脳を上手に使うことで、全身を活性化させることができます。
現代人に多い疾患を改善することも可能なのです。

李承憲氏の言葉にもあります。

「最近の医学は、身体と脳は分離しているという偏見から抜け出し、身体と脳は互いに影響し合っているということを明らかにしています。つまり、身体を鍛えることが、脳を鍛えるということにもなるということです」

これを実践できるのが、脳波振動です。

「特に脳波振動は、頭を軽く振るだけで、頭痛が消え、頭がすっきりしてくる効果があります」

李承憲氏の言葉通り、脳波振動は手軽に試せるトレーニングです。
脳にやさしいトレーニングを心がけましょう。

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)著  『脳波振動』 講談社、2009年発行、167ページより引用